Está comprovado que a prática de exercício físico deixa as pessoas mais bem dispostas e tem influência na melhoria da auto estima destas. As pessoas que praticam exercício ficam mais disponíveis, mais abertas e menos cansadas, menos depressivas. Tornam-se mais auto-confiantes, para além de melhorarem as capacidades de destreza motora e a satisfação com a vida em geral. Resumindo, o exercício físico além de nos trazer benefícios ao nível da saúde, também nos traz benefícios a nível psicológico, por isso é necessário que se interiorize a importância da prática de exercício.
Nenhum comentário:
Postar um comentário