Para que não esteja sempre a olhar para a balança à espera que os quilos desapareçam, aqui vai um conselho, adquira uma bicicleta de cycling. Coloque a bicicleta na sua sala em frente à televisão e esqueça o sofá. Enquanto vê televisão, pedale sempre a um ritmo moderado, de modo a nunca ficar demasiado cansado, se o fizer não vai conseguir acabar de ver o seu filme a pedalar e vai regressar ao sofá para acabar de o ver. Se conseguir levar um ritmo certo com uma ligeira carga vai estar durante cerca de 50 minutos com o seu metabolismo a aumentar. Se repetir esta ideia 3 vezes por semana vai ver que os resulatdos começam a aparcer. Entretanto beba água e coma vegetais, fruta e evite gorduras e doces sem os cortar na totalidade pois os prazeres da vida foram feitos para desfrutar com moderação! Boas pedaladas!
A marca FFITTECH lançou um modelo de bicicleta de indoor cycling que possui correia, ou seja, não faz ruídos ao pedalar, assim não incomoda os vizinhos mesmo se pedalar fora de horas depois de um jantar ou uma noite de trabalho. Tenha força de vontade e marque este compromisso com a sua bicicleta 3 vezes por semana e não falte ou meta baixa!
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