O cansaço, aquela sensação de não ter vontade de fazer nada, acaba por nos atingir a todos, de uma forma ou de outra. Muitos podem ser os factores que estão na origem deste aspecto, entre eles está o stress, a má alimentação e as insónias.Assim, para combater o cansaço devemos optar por hábitos de vida mais saudáveis:
* começar o dia a fazer exercício físico;
* apanhar um pouco de sol;
* praticar uma actividade física;
* movimentar o corpo - atender o telefone em pé, deixar o carro em casa, trocar o levador pelas escadas, etc;
* dormir as horas necessárias;
* ter uma alimentação variada, equilibrada.
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