Cycling, ginástica localizada, cardio, natação, musculação? A oferta é tão variada que se torna difícil escolhermos uma actividade física para praticar. Por esse motivo postamos aqui algumas dicas para o ajudar na hora da decisão.
Para aqueles que, além de melhorar a condição física, procuram fazer novas amizades, recomendamos as modalidades colectivas como o cycling, o body pump, o power jump.
Quem é mais introvertido pode sempre optar pelas modalidades mais individuais, sugerimos assim, a frequência da sala de cárdio e musculação.
Já para aqueles que buscam relaxamento, a recomendação é a natação ou hidroginástica, assim como o yoga e pilates.
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