Este texto foi retirado da
revista SportLife que rapidamente explicou que sem exercício não há milagres!
"....Este é um aspecto onde os suplementos ainda não
conseguiram os tão perseguidos efeitos “queima-gorduras”. No mercado podes
encontrar desde os clássicos e inofensivos L-Carnitina e Fat Burners até
verdadeiras bombas queima-gorduras à base de excitantes que têm o inconveniente
de afectar o sistema nervoso.
Há que deixar claro que nenhum destes suplementos constitui por si
só um queima-gorduras, são apenas intermediários metabólicos que intervêm no
processo da oxidação dos ácidos gordos sobretudo quando fazemos exercício.
A L-Carnitina tem a função de introduzir os ácidos gordos no
interior da mitocôndria celular para a sua oxidação, mas se não fazemos
exercício o ácido gordo não se transportará pelo sangue.
Os excitantes como a cafeína, efedrina, teína, etc. têm a
propriedade de aumentar a secreção de adrenalina (ainda que tenha o efeito não
desejado de alterar o sistema nervoso) que por sua vez degrada os adipócitos,
os ácidos gordos entram na corrente sanguínea, mas chegados a este ponto se não
necessitamos de energia voltam a armazenar-se em forma de gordura. Ou seja, se
não nos exercitarmos não é necessária a degradação do ácido gordo na célula e
perde-se o efeito queima-gorduras.
No entanto, funcionam muito bem a queimar gordura quando
acompanhados da prática de exercício, pois realmente o melhor “queima-gorduras”
é o próprio exercício físico...."
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