É certo que o ritmo frenético do dia-a-dia nos deixa completamente desgastados, mas a fadiga não tem só a ver com a questão do trabalho, tem muito a ver com as nossas más escolhas: vida sedentária, alimentação deficitária, etc.
A prática de exercício físico moderado e regular diminui a sensação de cansaço e aumenta a nossa energia. E isto tem uma razão - o exercício promove o fluxo sanguíneo, que transporta oxigénio e nutrientes para o tecido muscular, melhorando, deste modo, a capacidade de produção de energia.
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